Lichttherapie Alltag

Kein kompliziertes Programm, keine feste Pflicht – sondern ein kleines Ritual, das sich ganz natürlich in den Morgen einfügt. Wenn ich jemandem erkläre, wie ich die Bioptron-Lampe in meinen Alltag integriert habe, ist die erste Reaktion oft: „Aber das ist doch aufwendig?“ Ist es nicht. Es sind ein paar Minuten am Morgen – und sie…