Licht und Schlaf — warum das eine das andere beeinflusst
Wer morgens Licht bekommt, schläft abends besser. Das klingt einfach — und ist es im Grunde auch. Es gibt Tage, an denen man morgens aufwacht und bereits müde ist. Das Bett war wohltuend, die Schlafstunden reichten — und trotzdem fühlt sich der Körper an, als wäre er gar nicht wirklich angekommen. Meistens ist das ein…