Achtsamkeit – wie ich sie wirklich lebe
Ich meditiere nicht mit gekreuzten Beinen. Ich atme nicht bewusst durch das linke Nasenloch. Und trotzdem ist Achtsamkeit einer der größten Anker in meinem Leben. Es gibt eine Version von Achtsamkeit, die man überall sieht. Meditationskissen in gedimmtem Licht. Apps, die einen daran erinnern, jetzt achtsam zu sein. Fünf-Minuten-Übungen, nach denen man sich besser fühlen…